SABES PORQUE É QUE TE VEM O PERÍODO DE 28 EM 28 DIAS?
O ciclo menstrual são as alterações no corpo de uma mulher que ocorrem em fases específicas, preparando o corpo para a fertilização do óvulo. Cada mulher deve saber como está a decorrer o seu próprio ciclo menstrual. No entanto, a prática mostra que muitas mulheres não fazem ideia das mudanças que ocorrem no seu corpo todos os meses. Leia quanto tempo dura o seu ciclo menstrual, como contá-lo e descubra quais as fases do ciclo menstrual.
O que é o ciclo menstrual
O ciclo menstrual é a mudança repetida que ocorre no corpo feminino, cujo objetivo é prepará-lo para uma possível gravidez. Depende da concentração de hormonas sexuais. Durante o ciclo, o endométrio cresce em camadas adicionais para criar as condições mais confortáveis para a possível implantação do óvulo fertilizado. Se a fertilização não ocorrer - a membrana escama, resultando em hemorragia menstrual.
Qual é a duração do ciclo menstrual?
O ciclo menstrual dura geralmente 28 dias, mas o desvio de alguns dias não é motivo de preocupação - quando o ciclo dura entre 21 e 35 dias. Começa no primeiro dia do seu período e termina no dia anterior ao seu próximo período. Os ciclos irregulares, ou seja, mais longos ou mais curtos do que 21-35 dias, ocorrem geralmente em raparigas jovens que estão a menstruar há pouco tempo.
Fases do ciclo menstrual
Há 4 fases do ciclo menstrual: pré-ovulação, ovulação, pré-menstruação, menstruação.
Fase de pré-ovulação.
A primeira de quatro fases do ciclo menstrual acontece após o último dia do período (aprox. do 6º ao 13º dia). O ovário começa a produzir os estrogénios, que vão amadurecendo o óvulo. O útero torna-se mais espesso e rico em sangue para alimentar o embrião, se houver gravidez.
Fase de ovulação.
A ovulação é a segunda das quatro fases do ciclo menstrual. Por volta do 14º ou 15º dia (e antes do novo período), o óvulo acaba de amadurecer e sai do ovário sendo capturado por uma das trompas de Falópio. É importante lembrar que o momento da ovulação pode ser adiado por vários fatores. A ovulação dura um dia e é neste momento que a hipótese de conceção é a maior. A ovulação pode por vezes ser associada a dores não muito fortes no abdómen inferior ou mesmo a pequenos corrimentos vaginais, geralmente com a duração de alguns dias (para este tipo de manchas, é aconselhável comprar pensos diários). A temperatura corporal pode subir até vários graus.
Fase de pré-menstruação.
Durante esta fase menstrual, aumentam os níveis hormonais de estrogénio e progesterona, e o revestimento do útero muda para acomodar o embrião. Se o óvulo não for fecundado por um espermatozoide, desfazer-se-á. O revestimento do útero já não será necessário e sairá pela vagina. Esta fase costuma durar 14 dias e, quando termina, inicia-se um novo ciclo.
Menstruação.
Durante esta fase, a vagina expele uma pequena quantidade de sangue juntamente com o revestimento interior do útero. Este é o período menstrual.
A quantidade de fluxo menstrual que se perde em cada período varia muitíssimo de mulher para mulher, sendo a quantidade média o que equivaleria aproximadamente ao volume de uma chávena de chá. Também os sintomas das fases do ciclo menstrual podem ser diferentes.
Como já terás notado, nem sempre tens a mesma quantidade de fluxo, pois varia de um dia para o outro, sendo normalmente muito maior no início do período menstrual do que no fim.
Normalmente, 90% do fluxo é expulso durante os 3 primeiros dias da menstruação (também costuma aumentar com a idade e o número de filhos ou devido ao método contracetivo utilizado). Por tudo isto, deverás escolher, em cada momento, o produto de proteção menstrual com o grau de absorção mais adequado às tuas necessidades.
Como contar o ciclo menstrual
O primeiro dia do ciclo menstrual é o primeiro dia da menstruação, por isso é a partir deste dia que os cálculos devem começar. O fim do ciclo, por outro lado, é o dia anterior ao próximo período menstrual, ou seja, o dia anterior ao primeiro dia de um novo ciclo.
Para controlares a duração do teu ciclo menstrual, marca num calendário o primeiro dia do período menstrual como o 1º dia do teu ciclo e conta até ao dia anterior ao teu período seguinte. O período menstrual faz parte do ciclo menstrual e costuma durar entre 3 e 7 dias.
Ciclo menstrual e gravidez
Quando nascemos, temos aproximadamente 250 000 óvulos nos nossos ovários. Em cada período menstrual, um deles amadurece, pelo que entre a menarca (primeiro período) e a menopausa (fim da menstruação) só parte deles é que amadurecem. Os óvulos imaturos estão "armazenados" nos ovários, duas glândulas em forma de amêndoa, situadas no abdómen próximo do útero, ou matriz.
Quando um óvulo amadurece completamente, é libertado do ovário, processo designado por ovulação, e desce através das trompas de Falópio até ao útero. Se, durante este trajeto, o óvulo for fertilizado pelo esperma masculino, aloja-se no revestimento do útero (endométrio).
Na cavidade uterina dá-se o crescimento, o desenvolvimento e a maturação do bebé até ao momento do parto. Se não for fertilizado, o óvulo e o revestimento do útero desprendem-se e são expulsos para fora do teu corpo através da vagina durante a menstruação seguinte.
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Artigo elaborado pelo Comité Médico de Saúde da Mulher Dexeus - Fundação Dexeus Saúde da Mulher.